留学中の運動不足、ストレス解消、気分転換に!


A BALANCED DIET IS A CAKE IN EACH HAND
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SM Clarkでこのカップを見つけてから
私の座右の銘になりました!

さらにこんなのも
I COULD GIVE UP CHOCOLATE BUT I'M NOT A QUITTER
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このデブをダメにするカップたちのせいで(?)日々、肥えております。Chikaです!


食べることが大好きなので、食事制限はできない。

じゃあ運動するしかないんじゃない?

でも走るのとか筋トレとかキツイのは嫌だな。

だったらエアロビクスとか、最近流行りのZUMBAとかどう?


と、一人会議の末、近くのGYMに行ってみることに。

Fitness Connection
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みなさん、ひと昔前に流行ったビリーズブートキャンプって覚えていますか?

ジムの奥にあるスタジオに入ると
ビリー隊長のようなムキムキ マッチョな先生がフレンドリーに迎え入れてくれました!


6:30pmから始まり、7:30pmまで1時間のレッスン!

ノリノリな音楽に合わせてのエクササイズ!
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運動が苦手な私でもできる簡単な動きが多く、
筋肉にも良い感じに効いてきます。


汗だくになりながらも、キツイと思うことなく楽しめて
1時間あっという間に終わりました!


平日の朝8時から9時、夜は6時半から7時半!

曜日でメニューと先生が変わります!
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夜しか参加したことないのですが
私のオススメは
月曜日のTAEBOと木曜日のZUMBAです!


火曜日のDANCE‐AEROは
私には難しすぎて、終始笑って、わたわたして終わりました。笑


このジムには筋トレ器具もたくさんあり、トレッドミル等もありますので
スタジオメニューに参加しなくても利用価値ありです!
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Fitness Connectionの詳しい営業時間、料金等はこちらの記事をご覧ください!


留学中の運動不足、ストレス解消、気分転換に最適なので
ぜひ一度参加してみてはいかがでしょうか?








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